Recette pâte à tartiner healthy : une alternative saine au Nutella pendant la grossesse

Vous êtes à la recherche d’une recette de pâte à tartiner healthy ? En effet, dans notre quête d’une alimentation saine et équilibrée, surtout en période de fertilité et de grossesse, trouver des alternatives saines aux produits du quotidien devient primordial.

La pâte à tartiner est un produit phare dans nos cuisines, un incontournable du petit-déjeuner et du goûter. Mais elle est souvent critiquée pour ses ingrédients peu recommandables. Et effectivement, les pâtes à tartiner du commerce sont souvent riches en sucre et en matières grasses, ce qui n’est pas idéal pendant la grossesse !

C’est pourquoi nous vous proposons une recette de pâte à tartiner healthy. Cette préparation maison se veut à la fois délicieuse et nutritive, idéale pour les futures mamans et tous ceux soucieux de leur alimentation.

Une recette de pâte à tartiner maison healthy

La pâte à tartiner bio maison s’inscrit parfaitement dans une démarche de consommation responsable. Elle répond à l’envie de remplacer le fameux « Nutella » par une alternative plus saine. 

D’une part, sans huile de palme, elle respecte l’environnement et notre santé. Et d’autre part, cette pâte à tartiner maison healthy est une excellente source de nutriments essentiels, contribuant ainsi à une alimentation équilibrée pendant la grossesse.

Recette de pâte à tartiner healthy

Ingrédients

🌰 Noisettes grillées
🍫 Cacao en poudre non sucré
🍯 Sirop d’érable ou de miel (pour une version non végane)
🥥 Huile de noisette ou de coco
🌿 Extrait de vanille
🧂 Une pincée de sel

Préparation

  1. Mixez les noisettes jusqu’à obtenir une pâte lisse.
  2. Ajoutez le cacao, le sirop, l’huile, la vanille, et le sel. Continuez à mixer jusqu’à obtenir la consistance désirée.
  3. Ajustez la douceur selon votre goût.

Les bienfaits d’une pâte à tartiner healthy

Cette pâte à tartiner est délicieuse sur du pain, des crêpes, ou même comme garniture pour vos desserts. Sans matière grasse ajoutée, elle apporte les bienfaits des noisettes et du cacao, sans les inconvénients des produits industriels.

Le « Nutella » est une pâte à tartiner très populaire, mais elle est souvent critiquée pour sa teneur en sucre et en matières grasses. Cette recette est une alternative saine et gourmande, à base d’ingrédients naturels et bons pour la santé. Riche en nutriments et en saveurs, c’est un choix idéal pour les femmes enceintes.

Cette recette de pâte à tartiner healthy est à base d’huile de noisette ou de coco, ce qui la rend plus saine et plus respectueuse de l’environnement. L’huile de palme est souvent utilisée dans les pâtes à tartiner du commerce, mais elle est controversée en raison de son impact sur la déforestation et la biodiversité.

Et pour accompagner votre pâte à tartiner maison healthy, pourquoi ne pas essayer des biscuits sucrés spécialement conçus pour être sains et délicieux, à base d’ingrédients naturels et bons pour la santé ? C’est pourquoi nous vous recommandons les sablés bio tout choco « Ze Choco » sans gluten et les sablés Coco bio sans gluten disponibles sur Fertility and Mum. Ces biscuits complètent parfaitement votre pâte à tartiner, pour un goûter ou un petit-déjeuner gourmand et nutritif.

Réaliser une pâte à tartiner bio sans huile de palme est un choix éthique et sain. Cela vous permet de déguster sans culpabilité et de prendre soin de votre santé. La préparer soi-même renforce ce lien avec votre alimentation, vous rendant acteurs de votre bien-être.

Cette pâte à tartiner à faire soi-même est une excellente façon de contrôler ce que vous mangez. Elle s’inscrit dans une démarche de fertilité et de grossesse consciente. N’hésitez pas à l’essayer et à l’adopter comme un incontournable de votre cuisine !

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